그동안 격일로 하루 뛰고 하루 쉬어가며 런데이 꾸준히 하고 있었는데 언젠가부터 걸으려면 왼쪽 발목이 넘 아프다;;; 명확한 부상 시점은 딱히 없고 아무래도 피로와 충격이 누적되서 문제가 생긴듯 하다. 가만히 있으면 딱히 아프지 않은데 걷거나 뛰면서 발을 사용할 때 아프다.
특히 계단 내려가는게 제일 힘듦... (올라가는건 할만하다) 그리고 발등을 아래(몸 뒤쪽 방향)로 젖히는건 그럭저럭 할만하고 발등을 몸 방향으로 당기는건 아픔 열감이나 붓기 같은건 딱히 없음 정형외과 가도 소염 진통제 처방이랑 오로지 휴식이라길래 그냥 자가치유 하는 중^^; ㅎㅎㅎ 좀 더 아파지면 병원가야징 자가 돌팔이 진단으로는 어쩌구 저쩌구 건염이나 피로 골절 인대염좌 등이 의심됨 하여튼 러닝 휴식 해야할거 같은데 뛰면 안된다고 생각하니까 너무너무 조깅하고 싶어지는 청개구리 심보!
여차저차한 이유로 최근 러닝 소홀히 했던거 미리 변명 다 했다 ㅋㅋ큐ㅜ 중간에 까만 도장은 계단 오르기 하니까 까만 도장 찍어줬던거...
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최대심박수
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