큐리신피에프 통증완화 스포츠마사지 크림으로 운동 후 근육통 관리하기

평생 비만인으로 살고 싶지 않아서 최근 몇 달 전부터 운동을 시작했는데 이놈의 근육통은 왜인지 적응이 될 생각을 않는다. 며칠 타고 나면 근육통 사라져야하는데 매번 생리 때마다 일주일씩 운동 빠지고 그 외에 이래저래 빠져서 드문드문 타다보니 실내자전거 밟은 다음날은 허벅지부터 종아리가 잔뜩 뭉치고 로잉 당긴 다음 날은 허벅지와 더불어 어깨도 고통이다 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 빡빡하게 하는 것 같지도 않는데 어깨 근육통이 적응될만하면 견갑골이라 해야하나 윗 등 부터 뒷목 근육통이 시작되고 그거 적응돼서 또 잘 당기면 다시 어깨 근육통이 오고 ㅋㅋㅋㅋ 근육통 아니어도 이런저런 핑계로 운동 빠져야할 일이 많은데 모처럼 운동 욕구 넘치는데 근육통 때문에 운동 하기 힘들어지는 상황이 오면 그게 그렇게 억울할 수가 없다; ㅋㅋㅋㅋ 그래서 운동 후 스트레칭과 휴식, 마사지가 정말 중요한 듯.

평소 근육통이 많이 심할때는 멘소래담이나 안티푸라민 에스 로션 같은걸 발라서 통증을 완화시키는 편이다. 그러나...

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