다이어트 일기 14일 차

체중 아 체중 재는거 까먹음.....; 먹은 것 아침 : 반미 샌드위치 점심 : 참기름간장밥, 달걀후라이, 멸치다짐장, 김, 김치 간식 : 믹스커피, 딸기쉐이크 저녁 : 김밥 2줄 수면시간 & 운동 5360 걸음 수면 5시간 52분 생리 시작했음 난 생리통이 있는편이라 이 기간동안에는 운동 아예 안하는데 오천보 걷기 목표 세운건 어떻게든 지키고 싶어서 집에서 워킹머신 속도 낮게 해두고 천천히 걸어서 간신히 딱 오천보 정도만 채웠다... 그리고 어제 운동한 여파로 근육통이 너무너무 심해서ㅜ 밤새 끙끙 앓느라 별로 못잤다 엉덩이가 멍든 마냥 아파서 앉지를 못하겠음 어차피 이래저래 오늘은 운동 못할거였네 싶으니까 차라리 다행 요즘 김신영 보는데 기분이 착잡하다 다이어터들의 희망 같은 존재였는데......

십여년을 건강한 식단만 먹으며 식사습관 생활패턴 다 교정해서 지켜온 사람인데도 초코케이크 한 판에 라면 7봉지가 다 먹어진다는게 너무 충격적이고 신기하고... 한번 먹었던 가락은 영원히 ...