다이어트 일기 19일 차

체중 먹은 것 아침 : 안먹음 점심 : 밥, 양고기, 샐러드, 아메리카노 간식 : 엑설런트 1개 저녁 : 짜장밥, 김치 수면시간 & 운동 6시간 46분 수면 10083 걸음 15분간 슬로 조깅 총 45분 산책 https://blog.naver.com/allure0303/224288421918 하루 10분 걷듯이 달렸을 뿐인데 :: 만병통치약 슬로 조깅 ※ 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 서평입니다. 평소 블로그에도 따로 포스팅하고 있지만 항상 다이... blog.naver.com <하루 10분 걷듯이 달렸을 뿐인데>를 읽고 슬로 조깅 넘 해보고 싶었는데 그동안 몸 상태 때문에 못하다가 오늘 드디어 하고 왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자꾸자꾸 빨리 뛰고 싶은거 꾹 참고 최대한 느리게 뛰니까 평소 뛰던 2km 남짓 코스 한번도 안걷고 쭉 뛰어지더라 페이스는 8분51초 나옴 오늘따라 밤 산책길에 슬로 조깅하는 사람들이 꽤 많았어서 속도 맞추기가 편했다.

내 맘 속으로 페이스메이커 삼은 사람이 갈림길...

요청 처리 중입니다...

다이어트 일기 19일 차

등록된 다른 글