체중 먹은 것 아침 : X 점심 : 비빔면, 비비고왕교자4, 프로틴쉐이크(물, 우유) 저녁 : 연어덮밥, 초생강 후식 : 엑설런트 1개 수면시간 & 운동 7시간 37분 수면 8161 걸음 (20분 슬로조깅) 페이스 찍힌건 엉터리임 GPS 잡아서 측정된거 아니고 대충 내 케이던스로 추정해서 계산해준듯 저거보다 훨씬 느리게 뛰었다 발목 바깥쪽~정강이바깥쪽 여기 통증은 언제 없어지려나 어제보단 그래도 덜 아파서 20분 슬로조깅 완주 했음 주말인데 공원에 평소보다 오히려 사람이 더 적더라 쉬는 날이니까 굳이 밤에 안뛰고 더 이른시간에 뛰는건가? 아님 그냥 휴일만큼은 쉬는건지 어제 저녁에 넘 추웠어서 오늘은 긴팔 입고 뛰었음 날씨 오락가락 정신없다 감기걸리기 딱 좋을거 같은 일교차 #다이어트 #다이어트일지 #일상 #살빼기 #건강 #체중감량 #식단 #운동 #일기 #다이어트일기 #걷기 #오천보걷기 #다이어트일기 #일기...
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원문 링크 : 다이어트 일기 23일 차
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