체중 먹은 것 아침 : x 점심 : 밥, 소고기 찹스테이크, 샐러드 간식 : 엑설런트1개 저녁 : 밀면, 프로틴쉐이크(우유) 수면시간 & 운동 4시간 58분 수면 11483 걸음 어쩌다보니 밤에 잠을 너무 못잤는데 오늘 하루 생각보다 엄청 피곤하진 않았음 왜지....? 새벽 4시 다되어서 잠들었던거 같다 초파일이라 저녁에 삼광사 다녀오는걸로 오늘 걸음수 채우기 대체함 계단이 진짜 많고 날씨가 습해서 그런가 더위를 느낄새도 없이 땀이 비오듯이 흐름.....
워낙 체중이 많이 나가니까 계단 올라가는거보다 내려가는게 더 무섭다 아이고 내 무릎 #다이어트 #다이어트일지 #일상 #살빼기 #건강 #체중감량 #식단 #운동 #일기 #다이어트일기 #걷기 #오천보걷기 #다이어트일기 #일기 #삼광사 #석가탄신일#석가탄신일...
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