러닝 심박 유지 이거 되긴 되는 거에요...?

제미나이가 걷는 사람보다 훨씬 느려도 되니까 최대 심박 155bpm을 넘기지 말고 뛰어보라해서 시도 해봤는데 치솟는 속도가 너무 빨라서 실패했다 ㅋ 30초 뛰기 1분 회복 대충 이런식으로 하랬는데 10초만 뛰어도 치솟는다고...........ㅜ 앉아있다가 밥먹으러 간다고 일어서기만 해도 120bpm 찍는 나야 날 너무 과대평가한듯 삼성헬스 러닝 기록 찍혀있는 페이스는 다 구라임 폰이랑 갤핏 연동이 잘 안돼서 GPS가 아닌 케이던스 만으로 추측한 거리라 페이스 완전 가라로 찍혔따 일반적인 사람은 내 케이던스로 걷고 뛰면 달리기 6분 걷기 11분이 나온다 이거지....? 오늘도 맘속으로 목표는 5km 하고 오자였는데 거리가 쭊쭉쭉쭉 늘어나서 신나긴 했다 ㅋㅋㅋ 다 구라지만 실제로는 한 4km 했으려나?

러닝 후반으로 가면서 심박이 점점 더 오래 견디는거 같기도 하고...? 이게 걷뛰 시간 분배를 명확히 안정하고 걷뛰하다보면 몸은 편한걸 원하니까 걷는 시간이 한없이 길어진다 그래서 심박 ...