안녕하세요 순두부입니다! 오늘의 간식은 단호박이에요.
찜기로 쪄서 먹으면 부드러운 단호박, 우유와 함께 먹으면 더욱더 부드러워지는 단호박 찌는 시간과 칼로리 영양성분 효능 알아보아요! 단호박 찌는 시간 먼저 단호박 찌는방법 찌는시간 알려드릴게요.
단호박은 우선 물로 뽀득뽀득 씻어준 후 사등분으로 잘라서 가운데 씨를 제거해준 후 꼭지부분을 손질해줍니다. 냄비에 물 700ml와 찜기를 넣고 단호박 적당량을 넣고 강불로 쪄주다가 김이 나오면 중불로 줄여줍니다.
이후 10분동안 더 쪄줍니다. 젓가락으로 찔렀을 때 푹- 들어가면 단호박이 찌는시간에 알맞게 쪄진 거에요.
찜기에서 찌는 방법도 있지만 전자레인지 조리법도 있어요. 전자레인지 전용 그릇에 단호박을 넣고 뚜껑을 닫아 4분동안 돌려주면 전자레인지로도 단호박을 맛있게 쪄먹을 수 있답니다.
단호박 칼로리, 영양성분 이번에는 단호박의 칼로리와 영양성분 알려드릴게요. 단호박의 칼로리는 품종 등에 따라 다르지만 일반적으로 100g당 50~ 70...
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