40대 운동하는 줌마 다온퀸 입니다. 운동을 꽤나 오래 했는데 남는게 없네요ㅜㅜ 절대 식단을 같이 하지 않는 한 버라이어티하게 살이 빠지거나 완벽한 바디라인을 만들기란 쉽지 않죠!
바디프로필 찍을것도 아니고 그냥 건강하려고 시작한 운동이 벌써 10년이 되었어요 첨 요가로 시작해 스피닝, 헬스등,현재는 헬스와 기구필라테스를 하고 있는데 운동중독 태능인 인거 같아요! 운동을 안하면 몸도 찌부둥하고 몸이 더 아파요^^ 요즘 하고 있는 운동 기구필라테스는 여자분들은 속근육 강화, 라인을 살릴 수 있는 운동 코어운동, 자세교정등으로 많이들 하고 계시죠!
기구필라테스는 은근히 힘들어요 리포머,체어,바렐,캐딜락리포머,소도구로 운..........
인계동 필라걸.인계동기구필라테스&헬스에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
