본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 솔직하게 작성되었습니다. 버드필라테스.
제 삶에 이렇게 큰 변화를 가져다줄지, 처음엔 몰랐습니다. 안녕하세요!
오늘은 제가 남부터미널 필라테스를 직접 이용한 경험과 강사님과의 상담을 바탕으로, 저와 비슷한 어려움을 겪는 분들, 특히 불규칙한 생활과 만성 피로에 지친 간호사 또는 3교대 근무자분들께 꼭 필요한 정보를 공유하고자 합니다. 매일 불규칙한 생활과 누적된 피로에 정작 내 건강은 챙기지 못하고 계신가요?
간호사의 하루는 참 바쁘죠. 밤낮없이 이어지는 근무에 생활 패턴은 엉망이 되고, 긴장 속에서 몸을 쓰다 보면 허리와 어깨에 무리가 가기도 합니다.
긴 시간 서 있거나 불편한 자세로 일하다 보면 온몸은 파스로 도배되어 있고, 어깨는 단단한 돌덩이처럼 뭉쳐있죠. 다른 사람의 건강을 케어하고, 맡은 바 책임을 다하느라 정작 본인의 몸은 돌보기 힘든 현실.
매일 10시간 넘게 이어지는 근무와 불규칙한 수면으로 인한 다리의 피로감과 부종 수시로 몸을...
