요즘 들어 하루를 마무리하고 나면 종종 종아리 근육이 뭉친 듯 당기거나, 갑자기 다리에 쥐가 나기도 했는데요. 게다가 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보니 눈 밑이 떨리는 증상이 반복되면서 이게 혹시 마그네슘 부족 때문일까?
라는 생각을 하게되더라고요. 사실 대부분의 한국인들은 불균형한 식습관으로 인해 마그네슘 섭취가 부족한 상태라고 합니다.
균형 잡힌 식사를 한다고 해도 현대인의 생활 패턴에서 매일 권장량을 채우기는 쉽지 않다고 하네요. 눈 밑 떨림이나 다리에 쥐가 나거나, 잠을 설치는 등의 신호가 나타날 수 있다는 이야기를 듣고 나니 이제는 정말 마그네슘을 챙겨야겠다라는 생각이 들어서 마그네슘을 섭취해보았습니다.
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알약을 삼키는 데 어려움이 있는 분들도 부담 없이 드실 수 있을 것 같아요. 무엇보다 해수마그네슘을 사용했다고 해서 안심이 되었는...