뽀짝이의 다이어트 레시피 )토마토소스를 이용한 닭가슴살 브로콜리 볶음

#저탄수고단백 #닭가슴살 #맛있는 #다이어트식단 다이어트를 해본 사람은 알 것이다.. 냉동실에 닭가슴살 정도는 구비하고 있다는 사실 운동 끝나고 저녁은 저탄수화물로 섭취하는게 좋은데 그냥 닭가슴살만 먹기는 싫고 어느정도 요리같은 음식을 먹고 싶을 때!

하지만 간단한!!! 요리를 준비했다 :) 맛있지만 다이어트 식단이다 닭가슴살 칼로리 100g당 109kcal 브로콜리 칼로리 100g당 28kcal 총 합쳐도 140kcal니 추가적인 소스까지 합쳐도200kcal이 안된다는 소리 개이득?????

토마토 닭가슴살 브로콜리 볶음 재료: 닭가슴살, 브로콜리, 토마토소스,양파, 햄프씨드 1. 재료들을 준비한다 냉동 닭가슴살 해동 후 사용해도 되고 시간이 없다면..........