[ 헬린이 운동루틴 ] 길가다 번호따이는 섹시한 뒷태 만들기 / 헬린이 여자 등운동 루틴 공유

안녕하세요 안나입니다 오늘은 #헬린이4분한운동루틴 중 #등운동루틴 을 공유드리려고요 !! 하체 조져서 힙업 시켜놨고요~ 가슴 불끈불끈 볼륨업 시켜버렸고~ 어깨 뽕 장착 일자 어깨 만들어놨으니~ 이제 섹시한 뒷태 만들어보시죠!!

오우 쏘 핫 ! 브라 옆으로 삐죽삐죽 튀어나온 등살은 That's no no ~~ 뒷태 미녀 되려면 따라오세요 !

[ #바벨데드리프트 ] 1) 20Kg 20개X 2Set 2) 25Kg 18개 3) 30Kg 15개 4) 35Kg 10개 5) 40Kg 8개 여러분 3대 운동 아시나요? 3대 500 이런 말 들어보셨어요?

#데드리프트 는 웨이트 3대 운동 중 하나인데요 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 이렇게 3대 운동 3가지만 열심히 해도 몸은 얼마든지 만들어 진..........