혹시 오늘 아침에도 머리가 지끈거리며 띵한 느낌으로 시작하셨나요? 많은 분들이 가끔 찾아오는 두통을 대수롭지 않게 여기곤 합니다.
진통제 한 알이면 금방 해결될 문제라고 생각하기 때문이죠. 하지만 머리 전체를 꽉 조이는 듯한 통증이 반복된다면, 이는 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다.
머리 전체가 지끈거리거나 띵한 느낌의 두통은 우리가 흔히 겪는 두통의 약 90%를 차지하는 '긴장성 두통'일 가능성이 매우 높습니다. 편두통처럼 한쪽 머리가 욱신거리기보다는 머리 전체에 띠를 두른 것처럼 조이거나 짓누르는 듯한 통증이 특징이죠.
긴장성 두통, 왜 생기는 걸까? 긴장성 두통의 원인은 크게 세 가지로 요약할 수 있습니다.
바로 스트레스, 잘못된 자세, 그리고 수면 문제입니다. 이 세 가지 요소는 서로 밀접하게 연결되어 두통을 만성화시키는 악순환의 고리를 만듭니다.
만병의 근원, 스트레스와 긴장 우리 몸은 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되면서 자연스럽게 근육이 긴장됩니다. 특히...
