안녕하세요 다산동 에스테틱 앤마노 대표원장 여지현입니다. 요즘 길거리에 낙엽이 흩날리고 어디론가 떠나고 싶은 완연한 가을입니다.
이제 가을이 가면 월동준비를 해야 하는 겨울이 금방 다가오겠죠. 앞으로 다가올 겨울을 위해서는 준비해야 하는 것들이 있습니다.
그건 바로 다이어트 모든 것이 풍요로운 이 가을처럼 우리 몸도 풍요로워지는 계절입니다. 우리 몸도 추운 겨울을 대비하여 월동준비를 하기 때문이죠.
가을은 실제로 기온이 떨어지면서 일조량이 줄고 에너지와 체지방을 축적하기 위해 식욕이 늘어나 다른 계절보다 쉽게 체중이 늘어나는 계절입니다. 하지만 아직 낙심하지 마세요!!
c 그래도 다행인 것은 가을이 살을 빼기에도 좋은 계절이라는 점입니다. 가을에는 기온이 떨어지면서 우리 몸이 살려고 몸속 체지방을 태워 열을 내줘야 하기 때문에 우리 몸의 최소한의 에너지인 기초 대사량이 증가합니다.
에너지가 잘 작동을 하게 되면 우리 몸의 체지방도 빠르게 연소되어 체중 감량에 효과를 볼 수 있습니다....
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