다이어트 식단 관리 초보도 쉽게 따라 하는 팁

안녕하세요. 앵그리맘입니다.

코로나 때 다이어트로 10킬로 이상 감량하고, 3년 유지 후에 회사 출근 후 서서히 요요로 기존보다 더 살이 쪘어요.ㅜㅜ 명절이 지나며 다시 다이어트를 해야겠다는 결심!! 2월부터는 매일매일 식단과 운동을 병행할 예정이에요.

하지만, 동기가 없으면 또 포기하게 될 테니 블로그 포스팅으로 다이어트에 관한 내용을 이야기해 보려고 합니다. 갑자기 불어난 몸무게로 고민하시는 분들께 제가 가진 정보가 도움이 되었으면 좋겠어요.

포스팅을 매일 하면서 정보도 공유하고 꾸준함이라면 뭐든지 할 수 있다는 마음가짐으로 다시 시작합니다. 많이 응원해 주세요 다이어트는 식단 조절이 핵심!

시작이 중요해요. 다이어트를 결심하고 가장 먼저 해야 할 일은 식단 관리예요.

운동도 물론 중요하지만, 결국 몸이 변화하는 가장 큰 원인은 먹는 것입니다. 하지만 처음 시작부터 너무 극단적인 식단을 시도하면 쉽게 포기하게 되는 것 같아요.

저도 작년 겨울부터 여러 번 시도 후 실패를 겪었지만...