하루에도 몇 번씩 기분이 바뀌는 이유

“왜 이렇게 기분이 롤러코스터 같지?” 하루에도 몇 번씩 오르락내리락하는 감정의 이유 감정 기복, 나만 이상한 걸까?

아침에 기분 좋게 일어났다가, 점심에는 이유 없이 우울해지고, 저녁에는 또 괜히 예민해지는 날… 혹시 여러분도 이런 감정의 롤러코스터를 자주 타고 있지 않나요? 누구에게나 감정 기복은 있을 수 있지만, 이처럼 ‘짧은 시간 안에 감정이 자주 바뀌는 상태’가 반복된다면 그 안에는 무의식적 심리 신호가 숨어 있을 가능성이 큽니다.

“감정은 이유 없이 출렁이지 않아요.” 우리가 모르는 사이, 마음속 어딘가에서 이미 출발한 감정들이 겉으로 뒤늦게 드러나는 것일지도 모르죠.

감정이 자주 바뀌는 심리적 이유 4가지 1. 억눌린 감정의 반작용 “짜증났지만 말 안 했어요.”

“서운했지만 넘겼어요.” 이처럼 ‘표현되지 못한 감정’은 마음에 고여 있다가 다른 상황에서 예상치 못하게 터져 나올 수 있어요. → 심리학에서는 이를 '감정 억제(suppression)'라고 부릅니다. 2.

미해...