사람 많은 곳만 가면, 왜 이렇게 피곤할까 ?

“사람 많은 곳만 가면, 기가 다 빠지는 느낌이에요” 사회적 피로감, 나만 이런 걸까? 사람들과 함께 있으면 외롭지 않은데, 이상하게 집에 오면 지쳐서 말도 하기 싫을 때가 있어요.

분명 재밌었고, 좋은 자리였고, 내가 싫은 사람도 없었는데도 몸도 마음도 푹 꺼지는 느낌. “내가 예민한 걸까?”

“사람 많은 곳이 싫은 건 이상한 건가?” 사실 이런 감정은 지극히 자연스러운 심리 반응이에요.

사람 많은 곳에서 피곤해지는 데는 이유가 있습니다. 사람 많은 곳에서 피곤해지는 4가지 심리적 이유 1.

감각 과부하 (Sensory Overload) 소리, 조명, 말소리, 표정, 분위기... 우리는 눈에 보이지 않는 정보들까지 계속 받아들이고 해석해요. → 예민하거나 섬세한 사람일수록, 이런 자극을 모두 받아들이느라 에너지를 더 소모하게 됩니다. 2.

사회적 역할 수행의 피로 사람들과 있을 땐, 무의식적으로 나를 조절하고 긴장하게 돼요. “잘 보이고 싶다”, “분위기를 맞춰야지” 같은 생각...