안녕하세요~ 정형외과 전문의 류쌤입니다 :) 요즘 날씨가 너무 추운데, 이런 추운 겨울에 유독 다쳐서 병원을 찾는 환자분들이 많습니다! 또 운동을 하다가 부상을 입기도 하는데요.
오늘은 추운 겨울 날에 왜 많이 다치는지, 그리고 예방할 수 있는 방법은 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다! 추운 겨울에 많이 다치는 이유는?
우리가 자고 일어나면 가장 많이 하는 것이 보통 쭈욱~ 기지개를 펴는 일인데요. 이럴 때 '어우~ 쑤신다.'
이런 말도 많이 하십니다. 이런 말이 자연스럽게 나오는 이유가 있는데요.
우리가 자는 동안 관절은 뻣뻣해지고, 힘줄은 수축이 됩니다. 그러다 보니 관절의 운동 범위가 줄어들고, 걷거나 움직일 때 힘줄이나 인대가 늘어나면서 통증이 조금씩 느껴질 수밖에 없는데요.
그렇기 때문에 이렇게 기지개를 펴고 움직이면 관절이 예전 상태로 돌아가고, 힘줄이랑 인대가 늘어나면서 평소처럼 생활할 수 있게 됩니다. 추운 겨울에 다치는 이유도 같은 맥락인데요.
우선 겨울은 여름에 ...
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