안녕하세요 류쌤 입니다. 정형외과 전문의가 직접 진료 보고 느낀 점을 여러분들과 공유하기 위해서 직접 작성하였습니다.
오늘은 날씨가 좋아지는 계절 바깥나들이하기 좋은 계절 발, 발목에 통증이 굉장히 많아지는 시기입니다. 특히, 만보 걷기가 선풍적인 인기를 얻으면서 더욱더 발, 발목의 통증을 느끼는 환자분들이 많아지고 있습니다.
그럼 오늘은 만보 걷기가 어떻게 내 발 건강을 망가뜨리는지에 대해서 알아보겠습니다. 꼬우 꼬우!
류쌤의 이야기 티브이에서 인터넷에서 만보 걷기를 하면 몸이 건강해진다, 살이 빠진다. 당뇨, 고혈압이 잘 관리된다는 뉴스가 너무나도 많이 나옵니다.
물론 어떤 분들에게는 효과적인 운동 방법일 수도 있습니다. 하지만 저 운동을 따라 하시는 대부분의 60대 이상의 어르신들은 잘못된 운동일 수 있습니다.
한 연구 결과에서 성인에 하루 보통 평균 걸음수는 5117걸음 입니다. 이 평균의 걸음은 20세 이상의 걸음의 평균을 낸 것입니다.
그렇게 따져보면 만보 걷기 운동은 일...
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