심장을 튼튼하게 해주는 식단 (의사작성)

안녕하세요. 골목길 진료실 의사 류창현입니다.

"아이고, 김 선생님. 오늘따라 얼굴이 왜 이렇게 반쪽이 되셨습니까?

진료실 들어오시는 발걸음도 영 무거워 보이시고요." "원장님, 말도 마세요.

저번에 건강검진 받고 심장 혈관 쪽이 조금 안 좋다고 해서, 제가 진짜 독하게 식단을 바꿨거든요. 아침마다 치아씨드, 케일, 시금치, 블루베리 듬뿍 넣고 갈아 마시고요.

혈관 막힐까 봐 소고기나 버터, 계란 노른자는 아예 입에도 안 댔습니다. 소금도 싹 치웠고요.

그런데 이상하게 속은 더부룩하고, 하루 종일 기운이 쏙 빠져서 죽겠습니다." 김 선생님의 하소연을 듣고 있자니 마음이 참 짠해집니다.

심장 건강을 지키시겠다고 그 좋아하는 고기 반찬도 꾹 참으셨을 텐데 말이죠. "선생님, 그동안 맛없는 녹즙 드시느라 참 고생 많으셨습니다.

그런데 선생님이 겪고 계신 그 더부룩함과 무기력함, 당연한 결과입니다 . 우리가 흔히 언론에서 '심장 슈퍼푸드'라고 부르는 채소나 씨앗류들은 항산화 물질은 많을지 ...