[2022년 3월 4주] - 러닝 기록

3월 4주차 날짜 거리 훈련 3월 20일(일) 휴식 - 3월 21일(월) 6km 조깅 3월 22일(화) 휴식 - 3월 23일(수) 6km 트레일 러닝 3월 24일(목) 휴식 - 3월 25일(금) 5km 조깅 3월 26일(토) 휴식 - 합계 17km 2022년 3월 21일(월) 거리 : 6km 훈련 : 조깅 장소 : 창릉천 모닝런 13일차! 주말 내내 이것저것 주어먹어서 그런지 몸이 무겁다.

뛰는 만큼 먹어서 그런가... 13일이나 달렸는데 몸이 더 무겁게 느껴지다니... 지방이 근육으로 변해서 무거워진거라 생각해야지.

오늘도 원흥역에서 창릉천을 따라서 뛰었다. 자주 뛰었더니 코스가 점점 지겨워짐...

운동시간이 36분 밖에 안되네ㅠ 천천히 뛰더라도 운동시간을 늘려야 하는데... 아침에 뛰니 출근시간 압박으로 길게 운동하기가 쉽지 않다. 6분 페이스를 넘기지 않으려 마지막 2km를 열심히 뛰었더니 심박수가 191까지 올라갔다.

같은 페이스를 꾸준히 뛰는것도 좋지만 페이스를 빠르게 뛰었...