동계 1일차 스케줄 조식 : 07:40 오전 훈련 : 09:00 중식 : 12:00 오후 훈련 : 14:00 석식 : 18:00 - 오전 훈련 1. 루프 밴드를 이용해 하체 운동 실시 2.
트랙 뛰기 - 오후 훈련 1. 코디네이션 2.
패스 훈련 3. 5대2 4. 패스게임 어제 13시10분 비행기로 제주도에 도착헀다.
도착 후 짐을 풀고 휴식 후 바로 저녁을 먹고 또 휴식을 하였다. 짐이 많아 정리하는데 시간이 오래 걸렸다.
침대가 2개가 있어서 베드를 어떻게 둬야할지 고민이다. 오늘 훈련은 내일 있을 경기에 맞춰 오전에는 가볍게 단체로 하체운동 후 트랙을 뛰는 것으로 진행 되었다.
애들 햄스트링이 열일 한다. 오후에는 코디네이션 및 패스 훈련이 진행되었다.
확실히 필드에 나와서 일을 하니 현장에서 큰 경험을 가지신 감독님 및 코치님들이 진행하는 훈련에 대해서 직접 볼 수 있고 많은 배움을 얻어 갈 수 있는 것 같다. 진행한 훈련들 따로 정리하면 나중에 활용하기 좋은 프로그램들이다....
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