Post-game Recovery Techniques in football 축구 경기 후 회복 기법 Compression Garments 압박의류 / Compression Garments • Mechanical Support • Impact Force • Blood Flow ↑ • Proprioception ↑ • Muscle Regeneration ↑ • Venous Return ↑ • Swelling ↓ • DOMS ↓ 압박 의류는 압박력을 만들어 관절과 근육에 물리적인 지지 작용이 가능하며 그로 인해 근육에 전달된 외부 충격들이 상쇄되는 효과를 누릴 수 있다. 압박력으로 인해서 종창(부풀어 오르는 것)을 관리할 수 있으며 다리에 정체되어 있는 정맥혈을 심장으로 회귀 시킬 수 있으며 혈류의 속도를 빠르게 하여 회복하는 데 도움을 줄 수 있다.
근육의 재생, 고유수용성 감각, DOMS(지연성 근육통)을 완화하는데도 효과적이다. Electrical Stimulation 전기 자극 치...
![[PART3 압박의류, 전기자극, TENS, Compex] Post-game Recovery Techniques in football / 축구경기 후 회복 기법](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjAyMDRfOCAg/MDAxNjQzOTcxNTM5MDE4.h1LzPqGR5VLl6JC_wZ8Zq80JKdfcA7_d1MuuyfAVNyIg.tqsnhOKIWHOx-EG5vW7UwdOrTp5Hc5X6EGmEwq3pEBsg.JPEG.hyunwoo429/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001.jpg?type=w2)
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![[논문리뷰]엘리트 운동선수의 코로나 COVID-19 감염 후 운동복귀 가이드(Return to play; RTP)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjAyMjFfMTg4/MDAxNjQ1MzcyNTIwOTg4.ZRnctR0eVlgshJlE5PlIj681JuL1KhaFLHRdjfP9X8Qg.FpJnKd46zLka4bb8lgCC3gSSlSqozPYNYVRjt7sezl4g.PNG.hyunwoo429/image.png?type=w2)
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