[건간운동관리사 필기, 실기] 노인 체력 검사(Senior fitness test: SFT) / 건강 체력 평가

건간운동관리사 필기, 실기 시험 대비(건강체력평가) 노인 체력 검사(Senior fitness test: SFT) 노인 체력 검사(Senior fitness test: SFT) Senior Fitness Test, SFT 어르신(노인) 체력 검사는 미국 Fullerton University의 노년층 운동 프로그램의 일부로 개발되어 풀러튼 기능 테스트(Fullerton Functional Test)라고도 합니다. 이 검사는 가정에서도 최소한의 장비를 이용해 체력을 측정할 수 있고 최근 파킨슨 질환이나 경증의 뇌졸중 등 노인성 질환 환자들의 기능평가에 적용되기도 합니다.

검사 종류 ① 하지 근력 : 30초 의자 앉았다 일어서기 ② 상지 근력 : 암 컬 ③ 심폐지구력 : 6분 걷기, 2분 스텝 테스트 ④ 유연성 : 의자 앉아 윗몸 앞으로 굽히기(하체 유연성), 등 뒤에서 손잡기(상체 유연성) ⑤ 민첩성 및 동적 평형성 : 2.4m 왕복 걷기 검사 검사 순서 ① 하지 근력 ② 상지 근력 ③...