유소년 축구선수 웨이트 트레이닝 벤치 프레스 덤벨 프레스 AB roll 롱풀 짐볼 브릿지 불가리안 스플릿 스쿼트(점프) 케틀벨 스윙 런지 등 마무리 몬스터 워킹 22.11.17...
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