운동선수 압박 의류 효과(타이즈, 쫄쫄이, 레깅스)

훈련이나 시합 이후 근육은 매우 지쳐있고 여러 작용들로 인해 근육통, 통증 등이 발생하게 되는데요. 근육이 스스로 회복하려면 일반적으로 24~48시간이 필요합니다.

또한 충분한 회복 시간이 주어지지 않으면 근육이 회복하는데 더 많은 시간이 필요하게 되고 그로 인해 부상률이 높아지면서 운동선수들의 퍼포먼스가 많이 떨어지게 됩니다. 따라서 운동선수들은 충분한 회복 시간과 적절한 회복 기법을 통해 근육을 다시 재생시키고 회복시켜 컨디션을 유지해야 합니다.

잘 알려져 있는 회복 방법으로는 얼음, 테이핑, 마사지, 수면, 폼롤러 등이 있으며 뿐만 아니라 압박 의류를 통해 회복하는 운동선수들을 많이 볼 수 있습니다. 흔히 타이즈, 쫄쫄이라고 불리는 압박 의류를 통해 훈련 이후 입으면서 회복을 하게 되는데요 오늘은 압박 의류가 회복 효과에 대해 알아보겠습니다.

[PART1 회복의 중요성] Post-game Recovery Techniques in football / 축구경기 후 회복 기법 / 회...