아침 공복 주스 추천, 케일 사과주스 레시피 (디톡스 다이어트에 좋아요) 아침 공복엔 무엇을 드시나요? 자극적인 커피보다, 속 편하고 가볍게 시작할 수 있는 건강 주스를 추천드려요.
오늘은 제가 자주 만들어 마시는 케일 사과주스 레시피를 소개해 볼게요. 해독, 포만감, 변비 개선 효과까지 있어서 다이어트하시는 분들께도 딱이에요!
오늘의 한 끼 TIP GUIDE 항목 내용 ️ 조리시간 약 5분 ️ 칼로리 약 150kcal ️ 포인트 재료 케일 (해독) + 사과 (식이섬유) ️ 대체 가능한 재료 케일 → 시금치 / 레몬즙 → 라임즙 ️ 냉장 보관 1일 가능 (공복에 섭취 권장) ️ 추천 섭취 시간 아침 공복 or 운동 직후 케일 사과주스 재료 (1~2인분 기준) 케일 3~4장 사과 1개 (중간 크기, 껍질째 사용 가능) 레몬즙 1 큰 술 (없으면 생략 가능) 생수 150~200ml 꿀 또는 스테비아 (선택, 1 작은 술 정도) 케일은 줄기보다 잎 위주로 사용하면 비린 맛이 덜해요. ...
