바나나 코코아주스 운동 후 피로한 근육을 부드럽게 회복시키고 싶다면? 바나나의 칼륨과 코코아의 항산화 성분으로 근육 회복 + 기분 회복까지 챙기는 영양 주스!
아침 식사 대용이나 운동 직후 루틴으로 추천해요. 운동하고 나면 근육이 뻐근하고 기운이 없을 때… 운동 루틴은 지켰는데, 다음 날 근육통이 심하거나 에너지가 쉽게 고갈된다면?
운동 후 회복에 도움 되는 주스 한 잔, 꼭 필요해요! 제가 자주 마시는 건 바나나 코코아 주스예요.
바나나의 칼륨은 근육 회복을 도와주고, 코코아의 항산화 성분은 염증 완화 + 기분 안정에 효과적이에요. TIP GUIDE – 이런 분께 강력 추천!
상황 활용 방법 운동 후 근육 피로가 심할 때 회복 주스로 활용 스트레스로 지칠 때 기분 회복 + 항산화 주스 아침 식사를 가볍게 할 때 단백질 보충 + 에너지 주스 바나나는 포만감이 있어 아침 대용으로도 좋아요 코코아는 행복 호르몬 세로토닌 분비에도 도움이 된다고 알려져 있어요 재료 소개 (1인분...
