전기밥솥으로 만드는 실패 없는 수제 요거트 레시피

고단백 영양 식품 그릭요거트 @팔월의탐구생활 어느 순간부터 탄수화물을 많이 먹으면 가스가 많이 차고 보글보글 더부룩한 것이 영 속이 불편해지기 시작했다. 30대의 소화력이란 이런 것인가...를 체감하며 건강하게 먹어야겠다고 다짐할 때 즈음, 별다른 장비 없이도 집에서 간단하게 요거트를 만들 수 있다고 해서 전기밥솥으로 도전해 보았다. 그릭요거트가 주목받는 이유 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 단백질이 더욱 풍부하기 때문에 고단백 다이어트 식품으로 주목받고 있다.

그 외에도 풍부한 유산균으로 장내 유익균을 증진시켜 체내 면역력을 증진하는 데 도움을 줄 수 있다. 그릭요거트를 먹는 방법은 샐러드에 토핑으로 먹거나, 빵에 발라 치즈처럼 먹어도 좋다.

단독으로 먹을 땐 과일 토핑에 꿀을 뿌려 먹으면 포만감을 느낄 수 있다. 또 다른 유명한 레시피로는 르세라핌에 카즈하 레시피가 있는데 건망고를 요거트에 넣어 함께 먹는 걸로 다이어트를 꿈꾸는 수많은 이들에게 관심을 받기도 했다. :) 지금까지...