껍질채 먹어야 좋은배 : 배 칼로리, 영양성분, 효능

안녕하세요. 오늘은 가을이면 많이들 드시는 배에 대해서 찾아왔습니다.

많이들 먹지만 어떤성분이 많이 들어있는지 몸에 어떤점에 좋은지, 어떻게 보관하고, 관련연구결과를 기반으로 알려드릴께요. 배의 영양성분 비타민 무기질 성분(mg) 배 (100g) 성분(mg) 배 (100g) 티아민 0.016 칼슘 1 리보플라빈 0.049 철 0.05 니아신 0.147 마그네슘 6 니아신당량 0.147 인 12 니코틴산 0.079 칼륨 128 니코틴아미드 0.068 아연 0.05 판토텐산 0 구리 0.045 비타민C 2.76 망간 0.026 비타민E 0.01 몰리브덴 0.2 알파 토코페놀 0.01 감마 토코페놀 0 배의 칼로리 100g당 46Kcal 배의 효능 1.

기관지염 및 감기 예방 사포닌과 루테올린 성분이 풍부해 호흡기 질환을 예방하고 치료하는 효과가 있습니다. 기관지의 염증을 진정시켜 가래와 기침을 완화시키며, 배즙이나 배를 달인 물은 기관지 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2.

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