한국인의 경우 평균 수명이 81세인 반면, 건강 수명은 70세로 현저히 낮다. 70년은 비교적 건강하게 살지만, 70세 이후 10년 이상을 각종 질병에 시달리거나, 육체적 고통을 받을 가능성이 크다는 이야기다. 바야흐로 100세 시대를 바라보는 요즘, 아프면서 ‘골골’ 백세를 살 것인가, 아니면 건강하게 ‘튼튼’ 백세를 살 것인가.
아직 먼 이야기이긴 하지만 노후를 위해서 마늘에 대해서 알아볼까 합니다. 마늘이란?
‘마늘’이란 무엇일까요? 마늘은 예부터 ‘일해백리’라고 해서, 매운 맛 한 가지 빼고는 100가지 이로움을 주는 식품으로 알려져 있습니다.
또한 <타임지>에서는 세계 10대 건강 장수식품으로 선정되었을 뿐만 아니라, 세계 각국의 장수하는 노인들의 건강 비결로 손꼽힌다. 이탈리아의 몬티첼리는 세계적으로 널리 알려진 마늘 주산지로 75세 이상 장수 노인들이 다른 지역보다 3배 정도 많은 것으로 알려져 있다.
세계 최장수 할머니인 프랑스의 잔 칼망(122) 할머니의 장수 비결 ...
