혹시 이런 말 들어보셨나요? 먹는 게 바로 뇌를 만든다는 말!
30~40대의 식습관이 60대 이후의 인지 기능을 결정짓는다. 그냥 건강에 안 좋다는 정도가 아니라, 잘못된 식습관이 치매까지 불러올 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다 뉴욕 신경과학자 라몬 벨라스케즈 박사의 이 주장은, ‘건강한 식생활이 곧 뇌 건강의 핵심’임을 명확히 보여줍니다.
그는 특히 염증성 식단과 신경세포 손상 간의 연관성을 강조하며, 다음의 5가지 식품군이 치매 발병률을 높일 수 있다고 경고했습니다. 1. 식습관이 뇌에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 크다!
뉴욕의 신경과학자 라몬 벨라스케즈 박사는 "30~40대의 식습관이 60대의 뇌 건강을 결정한다"고 경고했어요. 그렇다면 뇌를 늙게 만들고, 심지어 치매를 부를 수 있는 음식은 어떤 게 있을까요?
2. 치매를 부를 수 있는 음식 5가지 1.
초가공식품 예: 가공육, 과자, 인스턴트, 냉동식품 등 트랜스지방, 설탕, 인공첨가물이 뇌세포에 염증을 유발 미국 연구:...
