하루 5시간 수면에도 피곤하지 않은 이유 : SIK3 유전자 돌연변이, 수면 효율성과의 관계

혹시 주변에 “잠을 거의 안 자는데도 멀쩡한 사람” 보신 적 있나요? “난 하루 5시간만 자도 괜찮아~” 하는 분들… 진짜로 괜찮은 이유가 과학적으로 밝혀졌습니다!

1. 피곤함을 모르는 사람들, 알고 보니 '돌연변이 유전자' 때문?

최근 미국 샌프란시스코대 연구팀이 놀라운 사실을 밝혔어요. 평균보다 수면 시간이 짧아도 피로를 느끼지 않는 사람들, 즉 ‘숏 슬리퍼(short sleeper)’들의 유전자 비밀이 공개된 거죠!

이들은 SIK3 유전자에 특정 돌연변이를 가지고 있었는데요, 이 유전자는 뇌 시냅스 활성에 관여하는 효소를 조절하면서 수면의 질과 효율을 극적으로 높이는 역할을 한다고 합니다. 요소 설명 유전자명 SIK3 (Salt-Inducible Kinase 3) 기능 뇌 시냅스에서 활성화되는 효소 암호화 영향 수면 시간 및 깊이 조절, 수면 효율성 증가 돌연변이 효과 수면 시간 단축 + 뇌 항상성 유지 기능 강화 2.

실험쥐로도 입증! "잠 덜 자도...