[일 상] 10월 11일, 식단과 운동일기

cccccc 10/11 cccc ccccccccc 짝꿍이 만든 ‘헬창 도시락’입니다. 닭가슴살, 계란, 고구마, 방울토마토, 야채들로 딱 한끼 먹기 좋게 구성되어 있는데요, 부산사시는 분들은 관심있는 분들은 연락주세요:) 집앞까지 배송가능합니다. ccccc cccccc ccccc /ccccc * 닥터유 에너지바 (40g) 탄수화물 20g | 당류 15g | 지방 10 | 단백질 6g cccccccc Morning Routine (5R) 200 Single under 50 Double under 200 Single under 50 Double under 100 Single under 5 rounds Ski 20 kcal Cycle 30 ..........