[일 상] 10월 18일, 식단과 운동일기

cccccc 10/18 cccc ccccccccc ccccc 토성동 치아바타맛집 ‘언더베이크(Under Bake)’ 의 바질치킨치아바타예요! 치아바타전문점으로 치아바타 종류도 많을 뿐더러 건강하게 만드는 곳인데 조만간 포스팅할게요 :) cccccc ccccc /ccccc * 매일두유(고단백)(190ml) 영양정보 탄수화물 5.5gg | 당류 0.8g | 지방 4.6g | 단백질 12g cccccccc Morning Routine (4R) 200 Single under 50 Double under 200 Single under 50 Double Under 100 Single under CrossFit 2Rounds 1000m Row 50 Sumodea..........