[일 상] 10월 27일, 식단과 운동일기

ccccccccc 10/27 cccc ccccccccc ccccc cccccc ccccc /ccccc 유독 배가 고픈날, 이것저것 많이 마셔버렸네요. 결국 초코바까지 먹어버렸습니다. * 크라운 단백질 초코바 영양정보 탄수화물 19g | 당류 8g | 지방 3g | 단백질 6g * 매일두유(고단백)(190ml) 영양정보 탄수화물 5.5g | 당류 0.8g | 지방 4.6g | 단백질 12g cccccccc Morning Routine (4R) 200 Single under 50 Double under 200 Single under 50 Double Under 100 Single under CrossFit AMRAP 12 20 box jumps, 24/2..........