[일 상] 11월 19일, 식단과 운동일기

cccccc 11/19 cccc ccccc cccccc 뷔페에서 건강식으로 먹은 것이 의미없게 많이 먹었습니다. 뷔페는 다이어트에는 정말 위험한 곳이라 한동안 식단 열심히 하고 난 뒤에 내년에 가야할 듯 합니다. ccccc /ccccc cccccccc CrossFit WOD 1 5 rounds for time of: 15 hang squat cleans 30 push-ups Men: 135 lb.

Women: 95 lb. Scale : 115/75lb 95/65lb WOD 2 2000m 3min + 5R 250m 1 rest...