[일 상] 9월 27일, 식단과 운동일기

cccccc 9/27 cccc ccccccccc ccccc cccccc 다른 메뉴를 미리 준비 해놓지 않아 급한 대로 간단한 고구마만 챙기고 반숙계란은 CU에서 하는 2+1 이벤트로 3개 4,000₩에 구입했습니다. ccccc cccccccc Morning Routine (5R) 200 Single under 50 Double under 200 Single under 50 Double under 100 Single under Cycle 15km Strength Training Overhead Squat / Squat Lunge / One Leg Lunge Monster Glute /Leg Extension...