멜킨 밸런스 보드, 코어운동 밸런스 보드 사용후기

cccccc cccc cccccccccccc 멜킨 밸런스보드 멜킨 밸런스 보드로 코어 운동을 조금씩 하는데 생각보다 운동이 되는 듯하여 후기를 가져왔습니다. 멜킨 밸런스 보드는 롤러 위에 밸러스 보드를 두어 서핑을 타듯 중심을 잡고 유지하면서 코어에 자극을 줄 수 있습니다.

코어 근육을 자극시키면서 균형감각 및 올바른 자세 개선과 복부와 하체 근육을 강화시킬 수 있습니다. 아무래도 멜킨 밸런스 보드는 위에서 중심을 잡아야하는 운동이다보니 쉽지 않은데요, 무조건 올라가서 균형을 잡는 것이 아니라 멜킨 밸런스 보드를 난이도에 따라 1단계부터 3단계까지 조절할 수 있어 입문자나 초보자들도 안심하단계적으로 익힐 수 있도록 되어 있어 조금씩 익혀나가기 좋았습니다.

보드 판 아래에 있는 구멍에 함께 온 나사를 어느 위치에 끼우느냐에 따라 가동범위가 달라지기 때문에 난이도가 조절됩니다. 먼저 가운데를 기준으로 가장 안쪽 4개의 구멍에 난이도 조절나사를 끼우게 되면 가동범위가 가장 좁아 쉽게 중심...