오늘은 슬리밍고에서 진행되었던 출산 후 체형교정과 다이어트 사진들을 소개합니다. 안녕하세요.
바른자세를 통해 건강한 삶을 살 수 있도록 코칭하고 있는 카페 드 슬리밍고 위례점 한지윤입니다. 출사 후 가장 고민이 늘어난 배이겠지요.
바로 '복직근이개' 를 빨리 닫아야 하는데요. 여기서 잠깐!
그렇다면 '복직근이개'가 무엇일까요? 복직근이개는 오른쪽, 왼쪽 복부 근육 사이의 공간이 넓어진 것을 말하며 신생아를 포함한 모든 사람에게 나타날 수 있습니다.
특히 임산부에게 매우 흔하게 발생하는데 복직근이개는 '허리통증, '소화불량', '변기' 등을 유발할 수 있답니다. 심한 경우에는 움직임이 어렵게 되거나 탈장이 발생하기도 합니다.
Fotorech, 출처 Pixabay ※ 출산 후 복직근이개, 주의사항 및 회복을 위해선? 임신 전 코어 근육 강화 운동을 시행하고, 임신 중에는 배에 힘이 들어가는 운동을 하거나 무거운 짐을 운반하는 것을 피해야 한다.
복직근이개 회복을 위해서는 임신 중 또...
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원문 링크 : 출산 후 다이어트, 복직근이개를 빨리 빼야한다?
