7월 제철 과일, 채소 소개와 활용 레시피 9가지

7월 제철 과일, 채소 소개와 활용 레시피 9가지 오늘은 7월의 제철 과일과 채소에 대해 이야기해 보려고 해요. 여름의 한가운데에 위치한 7월은 다양한 과일과 채소가 풍부하게 나오는 시기랍니다.

이 시기에 먹을 수 있는 신선하고 맛있는 제철 먹거리들을 소개해 드릴게요. 7월의 제철 과일 수박 여름 하면 가장 먼저 떠오르는 과일이죠! 수분 함량이 높아 더운 여름에 갈증 해소에 최고예요.

비타민 C도 풍부해서 면역력 강화에도 도움을 준답니다. 수박을 고를 때는 꼭지 부분이 마르고 선명한 색을 띠는 것이 좋아요.

또, 수박을 두드렸을 때 둔탁한 소리가 나면 속이 꽉 찬 수박이라고 해요. 복숭아 달콤하고 향긋한 복숭아는 여름철 대표 과일 중 하나예요.

비타민 A와 C가 풍부해서 피부 건강에도 좋고, 장운동을 도와 소화에도 효과적이에요. 복숭아는 껍질이 부드럽고 탄력 있는 것이 좋은데요.

너무 무르거나 상처가 있는 것은 피하는 것이 좋아요. 체리 작은 크기지만 영양가가 풍부한 체리!

항산화 ...