대사증후군이란? 원인 증상 및 예방법 식단

대사증후군이란? 원인 증상 및 예방법 식단 많은 분들이 건강을 중요시 여기며 주기적인 건강검진을 받는 분들이 점점 늘어나고 있습니다.

그중 대사증후군 검사도 포함되어 있는데, 이 검사 결과로 '주의'라는 판정을 받는 경우가 있습니다. 이것이 어떤 의미인지, 대사증후군은 무엇인지, 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다.

대사증후군이란? 대사증후군은 현대인에게서 흔히 발견되는 건강 위험 지표입니다.

높은 혈압, 높은 혈당, 복부비만, 높은 중성지방 혈중, 낮은 HDL 콜레스테롤 혈중 중에서 3가지 이상 해당되면 대사증후군으로 진단됩니다. 이는 특별한 질병을 나타내는 것이 아니라, 심혈관계 질환 등의 위험을 알리는 신호로 볼 수 있습니다.

진단 기준 허리둘레: 남자 90cm 이상, 여자 80cm 이상 중성지방 수치: 150ml/dL 이상 고밀도 지방 수치: 남자 40ml/dL 미만, 여자 50mg/dL 미만 혈압: 130/85mmHg 이상 또는 고혈압약 복용 중 공복 혈당: 100mg/L...