효과적인 마사지 강도는? 홍대 에스테틱 전문가의 마사지 강도 조절법

안녕하세요, 홍대 에스테틱 아르케스파 입니다. 마사지를 받을 때 "더 세게 눌러 주세요!"

라고 요청한 적 있으신가요? 강한 압이 근육을 더 깊이 풀어준다고 생각하는 분들이 많지만, 사실 너무 강한 마사지는 오히려 근육을 더 뭉치게 만들 수 있습니다.

그렇다면 마사지 강도는 어느 정도가 적당할까요? 홍대 에스테틱 전문가가 알려주는 마사지 강도의 중요성과 올바른 마사지 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

강한 마사지가 오히려 근육을 더 뭉치게 한다?! 마사지를 받을 때 강한 압을 주면 시원한 느낌이 들지만, 지나치게 강한 압은 근육을 긴장시키고 오히려 더 뭉치게 할 수 있습니다.

우리 몸의 근육은 자극이 강할수록 방어 기제로 인해 더 긴장하게 됩니다. 강한 마사지의 부작용 근육이 긴장하여 오히려 통증이 심해질 수 있음 혈액순환이 원활하지 않아 몸이 더 무거워질 수 있음 근육 손상이 발생할 가능성이 높아짐 마사지 강도는 처음에는 부드럽게 시작하고, 점차 강도를 높여가는 것이 가장 ...