아메리카노 다이어트할 때 마셔도 될까?

과도한 아메리카노 섭취는 다이어트 방해 식욕 조절 어려워요! 안녕하세요, 달콤한 경제 한스푼 달리톡입니다.

다이어트를 할 때 안심하고 먹는 것 중 하나가 바로 아메리카노죠! 저 또한 다이어트를 할 때 부담을 내려놓고 마시다가 커피 매니아가 되었답니다.

그런데 열량은 낮아도 아메리카노를 마시면 오히려 살이 찌는 원인이 된다고 해서 좀 충격을 받았어요. 아메리카노를 조심해야 하는 이유에 대해 한번 알아볼게요.

하루 동안 몇 잔의 커피를 마시고 계신가요? 식약처에서 권장하는 카페인 섭취량은 성인 기준 400mg이랍니다.

커피는 하루 중에 잠시 쉬어가는 시간을 허락하는 쉼표 같은 느낌을 줘요. 하지만 지나친 카페인 섭취는 건강을 해칠 수 있다고 하니 하루 한잔 정도로 정해두고 마시는 것이 좋겠습니다.

칼로리보다 중요한 호르몬과 대사 아메리카노 10칼로리 아이스 카페모카 250칼로리 분명 칼로리만 놓고 봤을 땐 아메리카노를 먹는 것은 부담이 없다는 생각이 들어요. 하지만 다이어트를 할 때 칼...