배추 요리 알배추 구이 다이어트 시오콘부 염장 다시마 요리 간단한 다이어트 알배기 초간단 다이어트 레시피! 시오콘부를 곁들인 배추 구이 소개 드릴게요.
시오콘부를 아시나요? 시오콘부란 일본의 조미 건조 다시마에요.
다시마를 msg, 간장, 소금 등으로 조미하고 졸여서 감칠맛을 극대화 한 제품이에요. 다시마 자체가 글루탐산이라는 감칠맛 성분을 풍부하게 가지고 있는데, 거기에 감칠맛 msg 조미료를 더해서 정말 폭발적인 감칠맛을 낸답니다.
대부분 양배추 무침이나 오이 무침에 활용하시는데, 저는 배추 구이에 조합해 봤어요. 아주 맛있으면서 간단한 저칼로리 다이어트 식단이니, 한번 만들어 보세요.
재료 (1인분) 알배기 배추 반개 시오콘부 1 밥숟가락 올리브오일 1 밥숟가락 소금 0.5 티스푼 파프리카 파우더 1 티스푼 후추 약간 쪽파 1줄기 알배기 배추를 깨끗하게 씻어주세요. 1인분은 알배기 배추의 반만 사용해 볼게요. 배추를 세로로 길게 잘라주세요.
에어프라이어 그릴에 올리고 올리브오일...
#
다이어트레시피
#
시오콘부주먹밥
#
알배기
#
알배기레시피
#
알배추
#
알배추구이
#
알배추요리
#
염장다시마
#
염장다시마다이어트
#
염장다시마먹는법
#
염장다시마요리
#
일본식재료
#
시오콘부요리
#
시오콘부오이
#
다이어트요리
#
다이어트음식
#
라뷰의과학요리놀이터
#
리뷰의과학요리
#
배추다이어트
#
배추요리
#
시오콘부
#
시오콘부레시피
#
시오콘부배추
#
시오콘부양배추
#
시오콘부염장다시마
#
쿠라콘시오콘부
