오늘도 새벽 3시에 잠에서 깼습니다. 깊은 잠을 자는 게 점점 힘들어졌고, 요즘은 어김없이 한 번쯤은 밤중에 눈이 떠집니다.
이참에 글이나 써보자며 조용한 새벽, 노트북을 열었습니다. 그런데 쓰고 싶은 이야기가 딱 하나 떠오르더군요.
바로 “마흔이 넘으면 달라지는 것들”입니다. 몸이 변하고, 마음도 변하고, 관계도 예전 같지 않게 느껴지는 지금.
이 글은 그런 변화 속에서 나 자신을 돌아보며 써 내려가는 이야기입니다. 혹시 이 글을 읽는 당신도 같은 시기를 지나고 있다면, 잠시 쉬어가는 마음으로 읽어보시길 바랍니다. 1.
마흔 이후 나타나는 신체 변화 1.1 노안: 가까운 것이 흐릿해지기 시작할 때 요즘 책을 보려면 안경을 벗는 게 더 잘 보이시나요? 노안은 대부분 40대 중반부터 시작됩니다.
스마트폰 글씨가 흐릿하게 보이고, 눈이 쉽게 피로해지는 경험. 그저 늙는 게 아니라, 몸이 다른 방식으로 '조정 중'인 겁니다. 1.2 수면 패턴의 변화 새벽에 쉽게 깨거나, 잠들기 어려운 일...
