자다 깨는 이유는 바로 간 때문이였어요 저도 요즘 새벽만 되면 눈이 떠져서 뒤척인 날이 종종있었는데요 그래서 멜라토닌도 먹고 했었는데 알고보니 제 간에 문제가 있는거더라구요. 출처: Dr.
Eric Berg DC via YouTube 구독자 1400만명의 닥터 버그(Dr. Eric Berg)가 설명하는 원인과 방법에 제가 조사한 내용을 추가해 확실한 솔루션을 알려드릴게요 1.
왜 우리가 자다 깨는 이유 2. 그럼 어떻게 해야하는지?
확실히 알고가세요 그럼 내일 너무 상쾌하게 일어나실거에요 스트레스 때문이라고? 아니, 간 때문이야 보통 새벽에 깨면 '아, 요즘 스트레스 받아서 그런가 보다' 하고 넘기잖아요.
저도 그랬고요. 그런데 영상에서 본 건데, 수면유지 어려움의 진짜 원인은 부신 스트레스가 아니라 '간'과 '혈당 조절' 문제래요.
알아보니까 우리 뇌는 밤새 잘 때 에너지를 오직 간에서 공급받는 포도당에만 의존한대요. 100% 의존이요. 그런데 지방간이나 인슐린 저항성이 있으면 간...
