저처럼 매일 앉아서 일하는 분들은 꼭 저장해두고 매일 시간날때마다 따라해주세요 확실히 좋아집니다. 제가 허리디스크로 다리저리고 너무 고통스러웠는데 정선근 교수님 책보고 많이 좋아졌거든요 정말 디스크 분야에서는 제 생각에 1인자라고 생각되는 분인데요 EBS 건강 채널에 나오셔서 목디스크 치료법을 설명해주시는데 너무 도움이 많이됐어요 4주 만에 목 통증 59% 감소.
수술도, 약도 없이 오직 자세 교정만으로요. 저도 거북목이 좀 있어서 따라 해보는 중인데, 진짜 효과 있더라고요.
영상 내용에 추가로 조사한 사무직 실전 팁까지 함께 정리해봤습니다. 꼭 저장해두고 보세요!
목 디스크의 진짜 원인 영상에서 본 건데, 목 디스크는 단순히 목만 아픈 게 아니에요. 두통, 어깨 통증, 팔 저림까지 온갖 '연관통'을 일으킨다고 합니다.
출처: EBS 건강 via YouTube 디스크 내부를 보면 수핵, 섬유륜, 종판으로 구성되어 있는데요. 나쁜 자세가 지속되면 섬유륜이 찢어지고 신경에 염증이 생긴대...
