노인 골절에 칼슘제를 먹는게 유리할까

골절 대표 한약인 자연동을 처방하는 한의원을 운영하다보니, 조금이라도 접골에 도움이 되는 음식을 묻는 분들이 많습니다. 결론부터 말씀드리자면 뼈를 회복시키는데는 종류별로 분류할 때 아미노산 비타민C, D 칼슘(Ca), 인(P), 아연(Zn), 마그네슘(Mg) 들이 필요하고, 이 대부분은 일반 식사로 충분히 보충이 가능합니다.

그런데, 골절에 칼슘제를 복용하면 조금 더 빨리 붙을거라고 상상하는 분들도 계시죠. 그래서, 이미 음식으로 충분히 섭취하고 있음에도, 일부러 보충제를 추가로 드시기도 합니다.

심장의 건강과 관계 2008년 뉴질랜드 오클랜드 대학에서 칼슘제가 심혈관계에 끼치는 악영향에 대한 보고를 한 이후, 전 세계에서는 그 부작용 통계가 쏟아지고 있습니다. 뉴질랜드 오클랜드 대학(2008) : 심근경색 2.1배, 뇌졸중(중풍) 40% 증가 2010년 영국의학저널 BMJ : 심근경색 발생률 30% 증가 2012년 BMJ : 하루 0.5g 이상 복용한 50세 이상의 여성들의 심혈관...